連投。 以前チェーンの話題が挙がったことを思い出して自転車のチェーンをつまんで左右に捻ると、ジャリジャリシャリシャリとズボラな音が聞こえる。 チェーンの外っつらをふきふきしてリンク注油しただけでメンテした気になっているようでは実に片腹痛い(自…

平尾台に山練。 来月の記録会がここなので、勾配変化とかペース配分について今一度おさらいをしつつフォームの改善を引き続き。これから登る道を見上げたり、登ってきた道を見下ろす構図すき。道がグネグネしてると尚良し。 1本目、体がダルダルで全然パワー…